一天走一萬個米能瘦嗎？

想要瘦身的話，一天光靠走路，還是很困難的，必須結合飲食一起才可以，早上早起出往走一趟，晚上在出往走一趟，這都不夠，不管你走多少步，一定要少吃，運動加少吃才可以瘦，早上就吃一盒牛奶加一個雞蛋，做體力活的人再加兩片全麥面包，中午吃菜，一點點米飯和肉，七分飽，晚上只吃菜，不要吃肉和米飯，7點鐘過后就禁食禁水了，堅持兩三個月自然就瘦了。

可以減，但是效果不好，多留意飲食，多運動(打球、跑步，)，吃完飯可以出往走走，不要長時間坐著。

堅持鍛煉是可以減肥的，但必須堅持方丈之以恒的才能減肥

一個人一天可以走100000步嗎？

一個人一天可以走100000步，但還是不建議走100000步！

我們天天都在走路，現(xiàn)在的人工作壓力相對都是很大，有時間建議還是適當多運動一下，跑跑步、走走路都可以的，但是一定要有個限度，不能天天都高強度的往運動！一天走100000步，強度已經很大了，就擔心時間長了會傷害到膝蓋骨，這樣的運動得不償失的，所以，一定要有限度，一天走10000步左右就足夠了，只要天天堅持就行！

答可以的，一個人有時候要走幾萬步出來別說一萬步了有時候要走幾萬步呢。反之我是有時候要走300000多步，段練身體就將就散步，就可以走這么多步呢，所以一萬多步對我來說就太間單了，有些不想走路呢就走不到這么多步，我們輕輕呢就走滿滿了

可以

但是特別累

不建議嘗試

一人一天可以走100000步，但腳也會酸軟，長期這樣走對膝蓋傷害很大

快走一萬步需要多久？

假如快走一萬步大概需要85分鐘左右。由于一個成年人正常的快步行走的步速是每秒2步，也就是1分鐘可以快走120步。按照這個步速計算，快走1萬步大概要85分鐘左右。

一般來說，我們走1000步的時間大概是十分鐘，走一萬步的時間就是100分鐘左右，當然，根據(jù)我們年齡的大小，步伐的快慢會有一定的出進

人天天走10000步一星期會瘦多少

人天天走10000步一星期會瘦多少要看走的快慢,

10000步在7000-8000米,假如走的非?？?原來體重又比較大的話,那么每周下上個三二公斤是有可能的,同時要控制飲食.

走的慢的話,能健身,但要瘦身效果可能就差一點了.走路一星期會瘦嗎這個要看你走路的量是多少，一般來說走路天天走6000步基本上可以保持體重，不變胖。超過10000步的話，是有減肥和健身的作用的。

我有位朋友，她走路1個月，瘦掉了10斤，她天天要走10公里，當然她的基礎體重也比較大，是個小胖墩啦。假如你是比較瘦的話呢，可能走1個星期還不是太明顯會瘦下來，但腿部和腰部的線條一定會開始變得緊實起來的。不吃飯，餓了就吃蘋果，加上天天晚上跑步一小時，會瘦嗎？一星期會瘦多少呢應該吃蔬菜！不應該吃水果！只吃蘋果加上跑步一個多小時，一星期會瘦多少啊這樣很傷胃u，很輕易得胃病，建議你最好是天天定時定量的吃，心情愉快一星期天天只吃一頓，一星期瘦多少？一頓吃多少！？

因人而異，減肥最有效的還是運動，善事的話講究的是平衡，不吃飯只會消耗體內的蛋白，而不是脂肪，別想著不吃飯而減肥，那只會讓人看上往憔悴，病態(tài)。實際沒瘦多少蘋果代替晚餐一星期會瘦多少，會反彈嗎我同學堅持3個月瘦了20斤后來也不敢大吃大喝了目前反彈了幾斤

不過她有加運動才瘦的減肥瘦身飲食控制加上足量的運動才能做到有效，之所以會胖是由于攝進能量太多造成機體將其儲存為脂肪

區(qū)域性堆積。因此減肥重點在于運動消耗這類脂肪。任何食品吃多了都可以造成肥胖，食品可以為身體提供能

量，國際貨運 空運價格，能量過剩就會以脂肪的形式堆積儲存，所以吃什么都有長胖可能，因此減肥關鍵在于消耗與攝進達到平

衡。我以前的時候也很胖，不過現(xiàn)在已經瘦下來了，你百度sou“劉瀟夢的瘦身夢”有過成功經歷的我，推

介看這位朋友寫的親歷，不用謝我，記得采納哦首先蘋果代替晚餐可以，其次蘋果代替晚餐不一定會瘦，再次就算會瘦，人和人瘦多少也不一樣。一星期只喝稀飯，會瘦嗎？至少會瘦多少？不吃早餐，連續(xù)一個星期吃稀飯，你不給身體營養(yǎng)，它肯定沒精神，也缺體力。

假如會瘦，也瘦得很滿無生趣的。

減肥，最忌諱虐待自己，輕易引起身體抗議，你一旦正常吃東西后，它會盡不猶豫的盡情吃，國際物流，為的是要先存糧，以免以后你又不給它好好吃它需要吃的東西。

既然節(jié)食這么辛勞，為啥不好好吃三餐，給身體營養(yǎng)呢？天天踏步機四十分一星期瘦多少因人而異。

簡單說，就是管住嘴邁開腿。

第一招，就是第一口飯嚼七七四十九下再咽下往。養(yǎng)成習慣，飯量減一半。