補(bǔ)碘的水果？

通常情況下，葡萄、橘子、菠蘿等水果含碘比較高，日常生活中可通過食用這類水果，幫助人體補(bǔ)充碘元素。

1、葡萄：每千克葡萄中約含63微克碘元素，在水果中屬于碘元素含量較高的水果。適量食用葡萄補(bǔ)充碘元素，對(duì)甲狀腺合成甲狀腺激素具有重要意義，還能幫助機(jī)體進(jìn)步脂肪、蛋白質(zhì)、糖類物質(zhì)的代謝，跨境鐵路 國際物流，增強(qiáng)酶的活性，進(jìn)步對(duì)多種維生素的吸收。

2、橘子：每千克橘子中約含碘元素53微克，也屬于含碘量較高的水果。中老年人、兒童、孕婦等群體均可以適量食用，有助于促進(jìn)兒童生長發(fā)育，對(duì)孕婦腹中胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、智力水平也有重要意義。

3、菠蘿：每千克菠蘿中所含的碘元素大約有41微克，其碘含量在水果行列中屬于中上水平，適量食用菠蘿可以幫助補(bǔ)充碘元素。

葡萄、香蕉、蘋果等水果含碘量較高。

1、葡萄：葡萄富含多種維生素、維生素C、鉀、葡萄糖、碘等營養(yǎng)物質(zhì)，由于葡萄中含有大量維生素C、可以對(duì)機(jī)體起到抗氧化的作用。同時(shí)葡萄中含有大量的碘元素，可以維持機(jī)體正常代謝和運(yùn)轉(zhuǎn)，所以葡萄含碘量較高。

2、香蕉：香蕉富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種微量元素、多種維生素等營養(yǎng)成分，香蕉含有豐富的碘元素，可以起到促進(jìn)腦部發(fā)育等功效。

3、蘋果：蘋果富含多種維生素、礦物質(zhì)、鈣、糖類、碘等營養(yǎng)物質(zhì)。蘋果含有豐富的碘元素。

甲狀腺術(shù)后應(yīng)忌什么食品和水果？

甲狀腺術(shù)后忌吃一些生冷或特別硬的水果，有可能在吞咽過程中導(dǎo)致傷口疼痛，跨境鐵路 國際物流，飲食上避免吃辛辣刺激的食品，可能引起傷口內(nèi)部出血。導(dǎo)致非常嚴(yán)重的并發(fā)癥。需要留意避免激烈運(yùn)動(dòng)，以免病情加重。