青少年身高標(biāo)準(zhǔn)對照表2021

第一印象是很重要的，很多人通過第一印象便確定了這個人是什么樣子。所以個人形象是很重要的，一個高高瘦瘦和一個矮矮胖胖的形象，給人的感覺是截然不同的。雖然說內(nèi)在很重要，但對于素面相逢的人第一次見面外貌的印象還是尤為深刻的。

對于孩子身高家長還是很在意的，家長們聚在一起時，也經(jīng)常會拿孩子們的身高作比較，女孩子還好，但男孩子的身高就尤為重要了。所以家長在孩子成長階段需要針對孩子的身高做出相應(yīng)的對策。

2021身高標(biāo)準(zhǔn)表，孩子偏矮還是剛剛好達(dá)標(biāo)一看便知，家長們快自行對照吧！

從下面這張圖中可以清楚的看到男孩和女孩的平均身高，例如：13歲男孩的平均身高應(yīng)該是159.5cm，如果您家孩子的身高高于這個平均值，那么就屬于中等偏上的身高。另外，13歲女孩的平均身高應(yīng)該是156.3cm，如果低于這個平均值，那么身高就相對與同齡人是偏矮的身高。表格中清楚的表明了上等，中上，均值，偏矮以及矮小的范圍，家長們只需要自行對照一下，便能夠準(zhǔn)確的知道孩子的身高是否在正常范圍內(nèi)了。

對于一個孩子的身材長相以及身高，大多數(shù)的父母都堅信是與遺傳有關(guān)，其實不然。近幾年的現(xiàn)狀看來，孩子的身高能長多高只占到父母遺傳的66.66%，還有33.33%是受后天環(huán)境所影響的。所以遺傳只能是看錯一種預(yù)測，孩子長大后的身高還是一個未知數(shù)。這個也是可以通過后天努力而達(dá)到的，家長們可以注重孩子的營養(yǎng)、睡眠以及運(yùn)動等方面，因為這些對于現(xiàn)階段還在長身體的孩子的身高增長都是有幫助的。

首先，睡眠。

充足的睡眠以及規(guī)律的作息，都是能夠很好的調(diào)節(jié)身體機(jī)能的。大腦能夠得到充分休息的同時，給身體也帶來了極大的好處。但是如今這個社會，熬夜卻是孩子們很大的問題，作業(yè)太多學(xué)業(yè)太重，以及手機(jī)的原因讓很多孩子都無法在規(guī)定的時間內(nèi)入睡，這樣對身體發(fā)育的傷害是極大的，不僅對于成長階段有影響，時間長了身體也是吃不消的。所以家長在孩子睡眠方面應(yīng)該要格外的把控。

其次，營養(yǎng)。

長身體階段的孩子呢，自然營養(yǎng)是不能少的。但切不可每頓都大魚大肉，這樣很可能導(dǎo)致孩子營養(yǎng)過剩等問題。合理的葷素搭配才是正確是飲食習(xí)慣，現(xiàn)在的生活不像以前那樣艱苦，相信每個家庭都是可以吃起肉的，所以孩子們營養(yǎng)只要家長用心照顧，都是可以達(dá)標(biāo)的。一方面呢油膩油炸的食品以及零食辣條等，一定不可過量攝入，這對成長階段的孩子是很大的禁忌，另外，蔬菜水果等維生素的攝入也是很重要的，只有均衡的營養(yǎng)才能使孩子的身體健康的長大。

最后，運(yùn)動。